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老梁说说近几天当太极推手陪练的心得体会

老梁 2012年06月11日17260

我这几年没事了喜欢早晨起来跟很多人在广场打太极拳活动,每天站在拳友最后一排,跟着前面的拳友先练八段锦,然后再打一遍陈氏太极拳老架子一路太极拳,练习两遍比赛规定太极套路四十八式,然后就是再打太极剑,主要打的是武当太极剑,这些活动全程下来也得一个多小时左右,剩下的就是几个拳友在一起交流一下学拳心得,前两年是晚上也练习,如今晚上吃完晚饭打太极的活动场所没有了,也就只剩下早晨打太极拳活动了。平时业余没事就在网上浏览能搜索到的太极拳讲座,关于太极拳的文章读着玩的时候最多。 近两天有个当地的太极拳高手要参加省级太极拳推手比赛,他建议我去参加,我说我没有时间,我也不太热衷参加比赛了,我学拳也就是玩玩,没想到赛场上比赛的念头呢。据人家讲,如今我们这里太极拳爱好者不少,真正想找个合适的太极推手的靶子陪练的任选也不好找,天天驱车到我连续太极拳的广场让我陪练他推手。实话实说,真没有人教过我太极推手,我们这里太极拳爱好者多数是奔着强身健体目的修炼太极的多见。也就只有我们几个很少的男士认为学太极拳就是为了技击只用的,奔着学太极功夫而学太极拳的意图比较明显。 在我个人理解,玩太极推手无非是检验一下自己的太极拳架势,修正自己练习太极拳中架势的毛病而用的,没有一决谁输谁赢的必要,不得不承认修炼太极拳把我的性格修炼的很平和了,不喜欢与人挣了,我现在的想法是,老梁到底手上有没有功夫,谁都可以试验,可以试一试,感觉一下,试验完之后,朋友们说我有点太极功夫,就有,说没有我也不介意,我今天就讲一讲我对太极推手的个人感悟和粗浅的理解。 太极推手不能使用拙力,太极推手不能用劲,要把自己日常生活中用力拿东西,推东西的意识完全忘掉才行,否则推出来的不能算太极劲,用上扳手腕的劲推手肯定不是太极劲。太极劲的发出全凭心意出的那种整劲,脆劲。发出来的劲是五阴五阳的那种劲。 太极拳最讲究的是舍己为人,讲究的是引进落空,虚灵顶劲,不顶不丢,让让对方一搭手,让对方感觉摸不到实处的感觉最好,对方一搭手,或者胳膊,自己的手和胳膊不能让对方感觉到移动,不能让对方感觉有距离上的变化,否则就容易丢,下意识的对方就跑了,就走了,不跟了,两个人构成的整体劲就断开了,就像一个风筝,在天空飞舞,如果放风筝手里的那根线一断,风筝飞不好,放风筝的人心里也会着急错乱。顿时不知所措。对方一搭手要想办法把对方“粘住”让对方触觉上感觉到,推是个空的,推不着,想跑是个黏的还跑不掉。如何才能让对方产生这种错觉呢?老梁说说自己的做法和想法,我一般是用双脚来控制手,通过双脚一松一紧,一阴一阳变化调节手上阴阳,左脚控制右手,右脚控制左手,这样就容易把对方给“粘住”。老梁个人体会是,不用腰,而是要用双脚去控制双手,这样就容易实现让对方被粘住的感觉。如果要是用腰,出来的劲就不是整体一劲道了,用双脚去控制双手才能出来阴劲,对方不容易察觉的劲,才能出现空。要是用腰控制手,容易让对方很容易察觉到,用脚控制手上的触点力变空容易掌控。沾连粘随的感觉应该用脚控制,捧捋挤按发劲的时候也应该从脚上往上节节贯穿发,这样效果要好些。这仅仅是我个人的体会,可能和有些太极拳理论上对不上号。手上用的动作也就是捧捋挤按几个动作。采列肘靠,几个打法我没琢磨过,只知道用劳宫穴找肩井穴是肘打,意念把颤中穴去和自己的脚尖一合,对方发出的力量就会很难受。太极功夫用眼神也是能打人的。对方来了力,用眉心二郎神三只眼往对方力点上一对准,眼神一挑,对方就会有感觉,很不由自主的往你眼神看的地方倾斜。中国传统太极功夫是一门非常神奇的武功,只是很多人认为是瞎忽悠,不以为然,认为啥都是假的,老梁告诉喜欢研究太极拳的朋友们,据老梁的感悟和理解甚至可以说亲身实践经历,我对中国太极拳的神奇功夫深信不疑。太极高手伤人是很厉害的,能用意念把对方给打的脑袋里一片空白,神志不清,只要对方来了力,用手轻轻一扶,左乳头和尾椎骨尖部用意念往地下一放,对方不知道咋回事一腚就能蹲地下。老梁在很早以前就修炼成了中级气功师,还是有证书的气功师呢。我的意念力比一般的人聚集和集中速度应该快点。这给我学太极高级心法内功奠定了点基础,老能用意念力打人,尽管打不好,对方只要一实验肯定多少会有感觉的。我把意念力一定,一般的人就推不动我,这个就是最有力的见证,今天还有一位比我身体还要壮的大汉子,推我,我说你推吧,对方还是推不动。我蹲下让对方用力按住我的双肩,我把对方的力点收缩到脚跟,从脚底下涌泉穴泄到大地里,然后松脚,把脚上的力往肩上一传递,轻轻的就站起来了。很多练习了多年的民间太极拳拳友听说之后,都不相信,老梁是来者不惧,随便可以当场试验验证。慢慢的我在当地太极拳爱好者圈里也算是有点小名气了。很多朋友找我玩,老梁本就是个玩主,只要是本着切磋武艺,探讨中国传统太极拳内功训练心得,我都热情招待。反正我整日也算个东游西逛闲的没事的人,多交几个志同道合的好朋友,能把自己的业余生活更丰富多彩些,也是一大快事。 为了防止自己让对方推倒,推手时我始终用意念控制身体,用百会穴到会阴连线去找双脚下两个涌泉穴连线的中点的办法,快倒的时候用意念去找中心线,中心线一定,就容易站稳。遇到机会就用“后手找前手”的办法去对抗,对方一用力,感觉到之后,意念上用后肘找钱肘的意念一合,容易让对方感觉产生一种强大的推力的感觉。小手指甲尖和脚趾尖用意念一合,也很容易让对方感觉有股强大的劲爆发出来,起到定身法的作用。推对方时要用到意念打对方的身后的某个点,用乱环口诀意念去打焦点力,对方横来的力用竖挡,直力用上引化解最有效。宗旨就一个,只要对方一使劲,就感觉啥也没有打着,可一扯就有一股强大的力,整个身体压过去,要找到这种感觉,才应该算是用的太极力玩推手。连我自己目前真的懂不懂用太极劲推手,是不知道的,因为也没有人教过我这方面的技巧,全凭自己的感悟。我目前只能给太极推手高手感觉,这家伙好像手上有些功夫,运用的还是不熟练,不流畅,有时候出来的力量疙疙瘩瘩的,一阵子有,一阵子又不像是太极功夫,那种感觉。老梁这家伙肯定是修炼出太极小功夫来了,但是就是发挥不正常,有时候真的感觉劲道很强大,有时候又像是用的拙力,就像一小公鸡刚学打鸣,有时候打的声音像,有的时候叫的声音叫一半又噎回去的感觉差不多吧。这两天我作为太极推手比赛选手陪练队员,有个深刻的体会,那就是一开始推手,头几天累的满头大汗,慢慢的就感觉越来越不累了,可以说推手不能感觉自己累,这样才算是摸到了其中的一点门道。推手应该是笑咪咪的推来推去,看似外形无形无具体的招法,走的是身体里的意念,以意导气,以气运力,太极推手应该重在一个巧和妙上显功夫。我还有个感悟那就是,太极拳架子盘不好,身体盘不软和,脚下的力往上传输的过程就不顺畅,不连贯,不匀称,我认为修炼太极拳架子就如同把自己当成一个导体,本来人的身体电阻比较大,通过训练把自己的电阻变的越来越小,把自己变成个超导体,这个时候对方再碰你身体上任何一个部位点,就可以实施用意念“放电”让对方感觉不舒服的感觉出现。很多老梁讲推手的时候藏腰,然后打人的时候放腰打人,我也实践过,不如手和脚合比较好掌握,松脚,一登脚把劲往手上轻轻一送,就会发出很大的一个神奇的太极劲来。 学了这么长时间太极拳,我最深的感悟是,学太极拳需要用心去感悟,如果只天天练习招式,而不用心法,不懂里面的原理,一般的人是很难练出传统太极拳里的功夫来的。传统太极拳的修炼和当今被整理改编出来的规定太极拳练法应该是两回事,老梁认为,我修炼的是中国传统太极拳,对当今这些流行的国家整理编写的太极拳路数和练法我不太懂。我比较热衷学习和习练中国传统太极拳法,对当代新编的太极拳不感兴趣。我个人的认识比较倾向:要论对太极拳的解读和理解还是应该多向古人学习为好,因为中国阴阳之道历史悠久,中国古人对阴阳哲学的解读比现代人有可能更质朴,感悟的更准确。如今很多人搞太极拳研究并不一定是为了太极拳而研究太极拳,参杂进去了很多功利色彩在其中去说太极拳的人也不少见。太极拳在文革期间是属于四旧文化,是不允许练习太极拳的,文革之后,这才几年,中国太极拳界可以说真是百花齐放,百家争鸣,今天你创一个门派,明天他又编出一套拳法,大街小巷,讲太极拳的个人理论和观点可以说太多太多了。买上俩张太极拳光盘,对着电视比划两天,就敢出去拉起草台班子传拳授徒的人也不少见。不是老梁在此瞎扯淡,喜欢练习太极拳的朋友们可以随便找个教太极拳的老师请教个问题:“什么叫太极拳?”。你问十个野路子拳师,你有可能一个答案也得不到,因为有可能都回答不出来。也有可能得到10个不一样的答案来,谁不信就可以去问问就知道老梁没有胡说八道了。推手本来是我们传统太极拳为了矫正或者校验太极拳架势练习的一种练功训练手段,按照真正传统太极拳舍己为人的训练太极拳的心法,让好事者弄出了这比赛那比赛的,这本身就违背了太极拳运动的初衷,学太极拳的人本不应该参加这些活动的,老梁尽管是个初学太极拳的爱好者,为了探寻太极拳的奥秘,谁找我陪练太极推手我都非常乐意,至于比赛的事,我从来没有考虑过,我观看过很多当今举行的太极推手比赛,多数已经变成了双方较量拙力的摔跤游戏,应该已经比的不是太极拳的本质了,今天就闲扯到此为一站吧。

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