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陈小旺讲太极拳在实战中的具体应用方法

老梁 2009年08月31日11690

讲课... 阅读全文

老梁向陈氏太极拳爱好者转录:正宗的陈氏太极拳老架一路陈小旺演示视频

老梁 2009年08月31日17461

这是目前老梁搜遍网络太极拳老架一路打的最经典的一套视频,以供河口广大太极拳爱好者观摩学习之用,老梁每日观摩此视频一遍</p˃... 阅读全文

老梁强烈向太极拳爱好者推荐:中国太极拳老先生讲太极拳内劲发劲“秘诀”视频资料

老梁 2009年08月31日13580

  张耀忠老师讲解的这几段视频,我反复观摩过不下10遍,我个人认为:这是我接触太极拳几个月以来观看到的最实在的授课。老梁在刚接触太极拳时就曾提出过个人对太极内劲的模糊认知,认为修炼神秘的太极内劲背后一定有窍门,只是一般的老师不愿意传授给学生就是了,这个老人很实在,他能在讲课的课堂上随便抓过一个学生上了台就传“真经”,并且立马出&ldquo... 阅读全文

陈正雷老架一路 新架二路演示

老梁 2009年08月31日14400

我转载太极拳名家陈正雷老师的太极拳演示视频的主要目的意在每日观摩,感悟大师级别的太极拳师打拳时的那种风范和韵味,试图从中有所顿悟,现实生活中我有陈氏太极拳老师,主要的精力还是每天跟欧阳老师一招一式的认真学习。我目前学习太极拳的主要途径一是跟现实生活中的老师学,再就是从网上反复观摩中国当代知名太极拳师的教学和表演视频观摩。有的时候我就想:具体招式要领老师也手把手的传授给了我,为啥我就&l... 阅读全文

老梁跟太极拳初学者交流学习心得

老梁 2009年08月31日15480

我是个太极拳爱好者,初学者,只要能挤出时间,每日早晨5点半必准时起床跟师兄弟们一起练习陈氏太极拳老架一路拳架,稍有心得,愿意用自己的亲身体会跟太极拳初学者探讨交流。一:心急吃不了热豆腐,初学太极切忌求快,欲速则不达。现在我才知道为啥老年人打太极拳的人多的原因,如果一个人不是从小跟人习武学拳,(本处特指学太极拳),一个人的思维模式已经对太极拳的认识很难再建立。比如一般人习惯认识:格斗致胜的方... 阅读全文

修炼陈氏太极拳的10个境界

老梁 2009年08月31日10790

(一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练,方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后,套路已熟练,这时就必须侧重于姿势的正确,这样才能产生内气,发挥健身及技击上的效果。现分两个方面,谈谈这一阶段的练习方法及注意事项。1.动寓静之内,静寓动之中。练陈氏太级拳必须保持思想上的清静,排除一切内外干扰。... 阅读全文

老梁浅谈自己对太极拳的粗浅认知

老梁 2009年08月31日14040

我想学太极拳的愿望很早就萌生了,只是苦于投师无门,一拖再拖始终没有实现,直到三个月前,我偶然得知,离自己家不远的地方就有个教授太极拳的拳馆正在招生,这才正式近距离接触太极拳这门武术运动。我学太极拳有三个多月时间了。学习的主要方法是每天早晨起来跟师傅学陈氏太极拳老架子一路拳架子的练习,再就是自己没事了就在家跟着网络上的教学视频模仿。这期间阅读了大量的有关太极拳的书籍和理论知识。我要自己说:... 阅读全文

陈氏太极拳锻炼时十大要领

老梁 2009年08月31日9930

陈式太极拳十大要领  陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。  一、虚灵顶劲  虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。  要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处,也即后发际正中向上七寸处,又称三阳... 阅读全文

闲扯太极推手

老梁 2009年07月31日11900

太极推手是练好太极功夫的重要一环,是在练好拳架基础上,进行两人对练的基本方法。把棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠八门劲,贯穿于定步、活步推手形式中,进行组合锻炼。推手必须遵守太极道理,在老师的口传心授现身说法指导下,以沾粘连随为法则,以舍己从人为根本,循序渐进、由浅入深、久而久之感觉灵敏、知己知彼、经常模拟实践,而阶及神明。虽然机势千变万化、时刻不离一太极。推手是一种攻防的预科运动,用阳刚、用阴... 阅读全文

老梁根据教学视频整理:陈氏太极拳老架一路(部分)拳谱

老梁 2009年07月31日15510

陈氏太极拳老架子一路分解动作第一势:起势动作要领:两脚并拢,身体自然直立,头颈正直,下颚微收,胸脯放松,肩臂松垂,两手轻贴在大腿外侧,左脚脚跟脚尖依次缓缓提起,向左开步,两脚距离与肩同宽,脚尖向前,重心落于两脚之间,屈膝松垮,目视前方,呼吸自如。开立后要意识集中,脑清心静,去其杂念,心气下降,唇齿微合,舌尖抵住... 阅读全文

老梁要亲身验证:太极“真”功夫到底是如何练成的?

老梁 2009年07月31日19074

啥叫太极真功夫?太极真功夫到底有没有?太极真功夫难道非要靠10几年的训练才能获得吗?我们常人一般能目睹到的象推手中出现的“不可思议”的现象,(一个大活人,轻轻一碰就能飞出去很远)是真的还是假的?人体肚子里到底有没有丹田?这个丹田的存在形式能否用文字具体的、精确地描述出来?练习太极拳的时候有没有必要意守丹田?练习太极拳的时候调整呼吸到底违背不违背太极学“自然”之规律?太极拳里的“动”与我们常人意识... 阅读全文

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